Nu under den här långa, mörka och tråkiga vintersäsongen så känner man sig oftast omotiverad till mycket. Det jag känner mig otroligt omotiverad för är träning och jag känner mig slö och trött med skillnad på hur jag känner mig på sommaren. Men jag tycker ändå det är viktigt att försöka hålla sig till sina rutiner som vanligt. Och det är även nu det är extra viktigt att äta sina vitaminer. Vi som bor i Sverige behöver dessutom extra D-vitamin då vi knappt ser solen under vinterhalvåret. Äter ni D-vitamin under vintern? Jag glömmer bort det hela tiden men beställer alltid hem det så det finns hemma.
Inför 2023 kommer jag också göra en årsplan/ vision board men en mer annorlunda variant än vad jag gjort tidigare år. Nästa år kommer jag ha fokus på olika områden/kategorier respektive månad. Så i Januari kommer jag att fokusera på hälsa/träning. Det vill säga att jag kommer börja lägga upp en mer plan på vilka vitaminer jag ska få i mig, vad jag behöver äta, vad jag behöver för min träning. Då har jag hela januari på mig att fokusera just på det. I februari ska jag fokusera på hemmet, i Mars på ekonomi osv.
På tillskottsbolaget hittar ni allt från vitaminer till proteinpulver. Dom har ett brett utbud på kosttillskott som passar alla, här kan ni klicka hem i stort sett allt ni behöver inför nystarten. Jag tycker vi alla borde se över om vi får i oss tillräckligt med mineraler och vitaminer! Är du en sån som tränar mycket så har tillskottsbolaget exempelvis kreatin och olika proteinpulver. Dom har även märket Solid Nutrition Whey pulver
I år gjorde jag en egen adventskalender till min mamma och i en utav luckorna så gav jag henne collagen pulver. Detta är något jag själv även borde ta men det ska vara otroligt bra för hyn!
”Kollagen är ett protein som vår kropp producerar själv, men med åren bryter vi ner mer än vad vi hinner producera. Effekten av detta är tex att huden åldras och rynkor uppstår. Redan vid ca 25 års ålder minskar kroppens produktion med ca 1% per år därav är det viktigt att tillsätta kollagen för att stärka kroppen invändigt som utvändigt.”
Och nu har jag precis fyllt 26 år så det är nog verkligen dags för mig att börja ta kollagen! Jag såg att tillskottsbolaget har det i många olika goda smaker. Då kanske det blir lite enklare och roligare att dricka det om det smakar gott. Tips!
