Jag har kommit igång med träningen nu, ÄNTLIGEN. Eller, har inte tränat så mycket än men kommit igång har jag ju! I onsdags körde jag benpass, en som jobbar på Actic visade, hjälpte och peppade mig.
Vi körde: benpress, benspark och bencurl i maskin. Deadlift med skivstång, ”kissande hund” och en del raka benlyft liggandes i sidoläge. Även rumpa och höftadduktion i maskin, samt ljumskar.Och en massa djupa squats också.
Jag har FORTFARANDE träningsvärk efter detta, helt sjukt. Kan dock vara för att jag missade att stretcha efteråt… Snart blir det dags för att träna överkroppen, kommer dö. Är ni intresserade av att se t.ex. hur många reps osv. jag kör? (p.s, jag har jobbhelg.. så uppdateringen kommer vara lite dålig)
