30 days challenge

Från och med IDAG ska jag köra en 30 dagar challenge som förhoppningvis kommer göra att jag blir mer aktiv. Jag ska inte käka snabbmat, massa onyttigheter osv. (förutom någon dag i helgen). Sen ska jag träna i princip varje dag, oavsett om det är några minuter hemma eller någon timma på gymmet.

Jag har laddat ner en app som heter 30 days challenge där man enkelt kan få tips på övningar du kan göra hemma på.. 7 MINUTER?! Liksom vem har inte 7 minuter över till att snabbt träna? Att jobba med kroppsövningar är något jag verkligen behöver öva på, jag kan knappt göra en sit-up liksom.

Mitt mål är inte att gå ner i vikt utan mer få en slags rutin med träning. Att gå träning att bli en mer “naturlig” del av mitt liv och bli mer hälsosam. Och även kanske bli mer fit också, det är ju ett +

Vem är på att köra 30 dagars challenge med mig?!

My weekend

I fredags så hände inget speciellt alls, var fortfarande lite krasslig så jag låg hemma och kollade serier i princip hela dagen. På kvällen så hade jag och F myskväll med tacos, godis och film. The dirt som handlar om Mötley crüe släpptes i fredags på Netflix. Den var så jääävla bra!! Ni måste se den på Netflix :)

På lördagen så jobbade F så jag och Nike var ute på långpromenad och tog det lugnt. Senare på dagen så åkte vi hem till mina föräldrar där vi skulle hänga resten av kvällen. Vi drack lite vin och lyssnade på bra musik.

Sen blev det PIZZA! Hemmagjord pizza som Toni (min låtsas pappa) gör är så jävla god, denna var en italiensk variant med mozzarella och parmaskinka.
Efter pizzan så var jag och F så ivriga över hur bra filmen “The dirt” var så vi satte på den igen för 2a gången och tittade med mina föräldrar. Hahaha..

Idag söndag har också varit chill, jag var en sväng på Lager157 och köpte mig ett par nya jeans. Kan visa er imorgon/i en haul som kommer upp inom kort. Nu äter vi lite godis och kollar tv

Puss

21/03-19

Hello babes, jag ligger just nu nerbäddad i sängen sjuk. Jag tog det inte lugnt igår som jag borde ha gjort. Så nu har jag hög feber, ont i huvudet och kroppen. Ska bara vila idag och kolla Vänner, som tur är F ledig idag så han har gjort amerikanska pannkakor och te till mig.

Jag har på senaste tiden känt sån “blogg-abstinens”, vilket är sjukt kul. Mitt mål är att uppdatera minst 1-2 gånger om dagen, vad tycker ni om det? Och vad vill ni se på bloggen? Är det intressant med dessa personligare inläggen?

Hälsalista

1. Hur mår du rent fysiskt, idag?
– Helt okej, inte på topp kanske. Jag känner mig sjuk/hängig, behöver vila lite idag.

2. Hur mår du rent psykiskt, idag?
– Ganska bra, inte heller på topp på denna. Jag stressar över saker jag behöver få gjort men är lite småsjuk och vet samtidigt att jag behöver vila så jag blir frisk någon gång. Sen har jag sån sjuk ångest över helgen, då jag drack och jag får alltid sån grov ångest efter en utgång. Resten av veckan?!

3. Vad är hälsa, enligt dig?
– Hälsa är hur man mår inifrån. Bra hälsa är när man får i sig rätt vitaminer, rör på sig tillräckligt och har en bra relation till sig själv.

4. Vad borde du göra mer/mindre av för att maximera din hälsa?
+ Träna, jag rör på mig ganska mycket på mina promenader med Nike. Men jag behöver den där timmen för mig själv när jag tränar, jag mår så bra efteråt!
– Jag måste sluta äta så mycket socker.

5. Vilken är din värsta sjukdom/olycka som du har varit med om i livet?
– Oj olycka och sjukdom är väl ganska olika? Men Sjukdom så måste jag säga när jag fick blodförgiftning när jag var liten, det var ganska krisigt läge.
Även när jag blev allergisk mot nötter på julafton, då var det akut in till sjukhuset, hade svårt att andas. Jag var endast 6 år gammal då.

6. Skulle du kunna tänka dig att jobba inom vården?
– Nej jag tror inte jag har den styrkan, cred till dom som jobbar inom vården!

7. Har du någonsin åkt i en ambulans?
– Ja en gång när jag var tonåring, jag fick en allergichock på stan.

8. Skulle du hellre vara skadad i musklerna och inte kunna träna på ett helt år, eller vara konstant täpp i näsan i ett helt år?
– Detta är svårt, men jag tror jag skulle skippa att träna på ett år.. haha. Måste ju vara jobbigt att träna med en täpp näsa ändå?

9. Hur ofta besöker du tandläkaren?
– Allt för sällan… Nej men jag behöver inte besöka tandläkaren så ofta, nu har jag dock missat mina senaste besök så det var ett tag sedan.

10. Vad anser du om psykofarmaka, kosttillskott, Ipren osv?
– Vad ska man tycka? Det är väl bra att det finns??

11. Du behöver tala med en läkare/psykolog. Vill du hellre träffa personen face to face eller kan du tänka dig ringa ett samtal och prata med läkaren över mobilskärmen?
Jag skulle föredra att prata över mobilskärmen

12. Är du en morgon eller kvällsmänniska?
Jag har alltid varit en morgonmänniska men på sistone har jag blivit en riktig nattugla vilket resulterat till att jag har jävligt svårt att gå upp på morgonen.

13. Hur får man dig på bra humör?
– Med skämt och ömsesidighet. Okej kanske med godis också

14. Springa, lyfta vikter eller yoga?
– Lyfta vikter..

15. Prata känslor/problem med dina föräldrar, vänner eller psykologen?
– Föräldrar och vänner

My weekend

I fredags åt jag och Filip lunch på Coco green i Örebro. Vi åt buffé, kan verkligen rekommendera deras buffe! Så gott och vi fick grov matkoma haha.

Efter det tog vi bussen hem och chillade. Jag städade balkongen, det samlas snabbt så mycket avgaser från stora bilvägen utanför oss.

I lördags så hade jag fest hemma hos mig, vi var 10 tjejer som inte kände varann haha. Vi alla bestämde detta genom Gofriendly appen. En app för tjejer där man kan träffa nya vänner, så himla smart idé! Det var iaf jättemysigt och kul.

Subscribe:

Archive

Translate »