Jag har en challenge till alla mina läsare/följare och det är att varje kväll 1 timme innan ni ska gå och lägga er så använder ni den tiden för att förbereda morgondagen. Ni får alltså inte titta på serier/tv eller använda mobilen under hela denna timme och helst inte när ni ska gå och lägga er heller. Detta är för att man kommer somna bättre och mindre stressad och känna sig redo inför nästa dag :)
Håller ni inte med om att man kan ligga i timmar och kolla serier, så det blir sent och man är trött nästa dag + inte har förberett någonting. Jag kan även ligga med min mobil i typ 2 timmar när jag egentligen ska sova eller typ gå upp och tvätta ansiktet.
Några tips som ni kan göra under denna timme:
– Måla naglarna
– Planera din outfit för morgondagen
– Gör din hudrutin, en ansiktsmask kanske
– Tvätta håret, raka benen, smörj in dig med brun utan sol eller bara bodylotion
– Skriv en lista på vad du ska göra under morgondagen
– Läs en bok
