Godkväll bloggisen, jag ligger i soffan och är helt död = sjuk. Jag har feber och jätteont i halsen, fick ställa in möten idag och har knappt orkat gått upp ur sängen och därför har jag inte bloggat idag. Jag har mina teorier att det kanske är för att jag undvikit kött ett tag nu? Men bara en tanke, kanske inte är så…
Adrián kom hem med: 6st olika soppor, 2 olika glass och sen 4 st mini ben & jerrys, 2 chokladkakor, godispåse, dipp som vi ska dippa gurka i, coca cola, asså hur söt? Känner mig sååå bortskämd haha. Nu ska vi äta soppa och kolla film, här ovan har jag länkat victoria secret fashion show 2014. Jag har inte sett den än och ska nog se den imorgon eller kanske ikväll om jag inte somnar tidigt.
Perfekt sjukis-mat! Hoppas du kryar snabbt. KRAM!
Vad gulligt av honom! Hoppas du blir frisk snart :-)
Hej Emilia!
Vet inte hur mycket du har sökt runt angående detta med kosten och framförallt protein! Men det kan definitivt vara en stor del till varför du har blivit sjuk.
I protein finns det ett ämne som heter Tryptofan. Tryptofan är en av dom essentiella aminosyror som kroppen BEHÖVER för att kunna fungera och du kan bara få i dig den genom mat. Tryptofan i sin tur hjälper kroppen att tillverka Serotonin och Melatonin som har stor betydelse för sömn, avslappning och stämningsläge. Om du inte sover bra kan det alltså vara för att du fått i dig för lite av dessa ämnen. Om inte kroppen tillverkar tillräckligt med Melatonin finns det en stor risk att man hamnar i en depression.
Jag är en person som tror på att människan är gjord för att äta kött då vi BEHÖVER dessa essentiella (livsnödvändiga) aminosyror och dom hittar man framförallt i proteinrik mat så som kött, fågel, fisk med mera! Får vi inte i oss dom ämnena som framförallt är livsnödvändiga anser jag att en ond cirkel kan bildas och man kommer må sämre psykiskt och fysiskt.
Äter du bra så mår du bra både psykiskt och fysiskt. Äter du dåligt (dvs inte får i dig alla ämnen som kroppen behöver) så kommer du må sämre både psykiskt och fysiskt. Om du inte sover tillräckligt kan det orsaka depression och stress som gör att man äter sämre. Äter man sämre blir man sjuk. osv osv osv osv
Om du nu ska fortsätta att vara vegetarian tycker jag att du kanske ska prova äta fisk iallafall. Kanske kalkon om du klarar av det! Är det så att du verkligen inte klarar av att äta något kött alls så anser jag att du borde prata med en kostrådgivare som kan tala om för dig exakt hur mycket protein du behöver ha i dig varje dag och på vilket sätt som är lättast för dig att få i dig den mängden.
Att dricka aminosyror varje dag kanske man kan prova. Vet dessvärre inte om det fungerar men man kan ju alltid prova. Finns att hitta billigt på MM Sports. :-)