Utmaning! igen

Nu utmanar jag er alla läsare att träna ett pass (ca 15 min) på direkten! Oavsett vad ni gör, hur trötta ni än är, oavsett om ni sitter med en läxa, oavsett om ni har ett tv-program att se så ska ni skippa det och köra detta pass så KOM IGEN NU! Det ni ska göra är:
– Jumping jacks x 50 | Instruktion
– Squats x 25 | Instruktion
– Utfallssteg x 15 på varje ben | Instruktion
– Tåhävningar x 35 | Instruktion
– Situps x 20 | Instruktion
– Plankan 30 sek | Instruktion
– Kissande hunden (min favorit) x 10 på varje ben x 3 | Instruktion
– Squats x 20 | Instruktion
– STRETCHA

När ni är klara så kommentera ”KLAR”

 bilder från weheartit.

18 Kommentarer

  1. Anonym
    januari 21, 2014 / 20:29

    KLAAAR

  2. januari 21, 2014 / 20:52

    Naaah, don’t think so ^^

  3. januari 21, 2014 / 20:52

    Tänkte skit i de, men körde ändå! KÄNNS SÅ BRA! KLAR!

  4. januari 21, 2014 / 20:53

    KLAR! hahahah kan inte fatta att jag faktiskt gjorde det lol

  5. -
    januari 21, 2014 / 21:51

    Äter du godsaker på vardagar?:)

    Svar:
    Ja.. :(
    Emilia Angergård
  6. Okej
    januari 22, 2014 / 13:16

    ger inte ett piss.

    Svar:
    Kör hårdare då?
    Emilia Angergård
  7. januari 22, 2014 / 15:48

    KLAAAAR!

  8. januari 22, 2014 / 18:22

    hallå! jag är en skönhetsstylist och nagelteknolog som precis har startat en blogg! kika gärna in och förhoppningsvis lär du dig något nytt! :)

  9. januari 22, 2014 / 21:37

    klar! Superkul idé, detta gillas

  10. Emma
    januari 25, 2014 / 16:30

    Klar! Gillade verkligen övningarna, inte för mycket för en som inte tränar så mycket. Var lagom slut efter det! Man mår så bra efteråt, dessa övningarna lär jag göra fler gånger!!

  11. anonym
    januari 30, 2014 / 14:40

    As bra övning! Kan du inte göra någon mer utmaning med mer mage övningar?

  12. anna
    februari 19, 2014 / 11:30

    Mer såna här!

Lämna ett svar till - Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Arkiv